嗜咖啡如命又想減肥嗎,美國最流行的減肥方法,讓你瘦得輕鬆無負擔

嗜咖啡如命又想減肥嗎,美國最流行的減肥方法,讓你瘦得輕鬆無負擔


早上來杯香濃的咖啡,喚醒你一天生活的活力,是許多人生活中的習慣,根據美國的研究指出,
每天喝一杯咖啡有助於預防皮膚癌。對於許多上班族來說是工作時不可或缺的重要力量來源。近期美國興起咖啡加入奶油的方法,這個方法有助於瘦身的效果,或許大家會感到疑惑,咦?.....奶油?這不是等於把超高熱量喝進去怎麼還能有助瘦身呢?根據調查指出,「咖啡+奶油」可以讓咖啡更香醇好喝,也可以增加飽足感,讓各位在工作時不會因為嘴饞而吃下過多的食物。


其中製作奶油咖啡一定要選擇無鹽的牧草飼育奶油(grass-fed butter)。一般的奶油含有許多對健康有害的飽和脂肪酸,牧草飼育奶油則含有豐富不飽和脂肪酸可減少膽固醇及中性脂肪,使用這種優質奶油為奶油咖啡的重點。



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